صحتك من الطبيعة

الزنجبيل للزكام: فوائد الزنجبيل للزكام ونزلات البرد

يستخدم بعض الأشخاص الزنجبيل كعلاج منزلي لنزلات البرد والزكام، فهو له صفات مضادة للبكتيريا وقد يساعد في التحكم بالألم والالتهاب.

الزنجبيل ينتمي الى الفصيلة الزنجبيلية. استخدم الناس الزنجبيل كعلاج عشبي لعدة قرون لعلاج العديد من الحالات، من التهاب المفاصل إلى آلام البطن.

اليوم غالبًا يستخدم الناس الزنجبيل عندما يعانون من السعال أو البرد. يظهر البحث العلمي أن الزنجبيل له خصائص طبية يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الزكام أو نزلات البرد والتهاب الحلق.

في هذه المقالة، نلقي نظرة على فوائد الزنجبيل، وكيف يمكن أن يساعد في علاج الزكام والبرد، وطرق استخدامه في الشاي والعصائر والعلاجات المنزلية الأخرى.

هل يخلصك الزنجبيل من نزلات البرد والزكام؟

لا يوجد دليل قاطع يثبت أن الزنجبيل يمكن أن يوقف أو يخلصك من نزلات البرد أو الزكام، لكن الأبحاث تشير إلى أنه قد يساعد في منعها. يمكن أن يساعد الزنجبيل أيضًا في تحسين أعراض البرد.

وفقًا لأحد المراجع، هناك دليل على أن الزنجبيل يمكنه:

  • منع نزلات البرد
  • منع أو تهدئة التهاب الحلق
  • تقليل الاحتقان
  • تقليل الالتهاب

ومع ذلك، يحتاج الباحثون إلى دراسة الزنجبيل بشكل أكبر لدعم هذه الأدلة.

الخصائص الطبية:

يحتوي الزنجبيل على مركبات تسمى الجينجرول والشوجول. يعتقد الباحثون أن هذه المركبات تعطي الزنجبيل خصائصه الطبية.

تشير الدراسات إلى أن الزنجبيل يمكن أن يكون مفيدًا بالطرق التالية:

مضاد للبكتيريا:

وجدت أحد الدراسة المخبرية أن الزنجبيل أظهر تأثيرًا مضادًا للبكتيريا أعلى من المضادات الحيوية ضد المكورات العنقودية الذهبية والمكورات العقدية المقيحة. المكورات العقدية المقيحة هي بكتيريا تسبب التهاب البلعوم بالعقديات، والمعروفة باسم التهاب الحلق.

أكدت دراسة مخبرية حديثة أن التأثيرات المضادة للبكتيريا للزنجبيل مهمة.

مضاد للفيروسات:

في الدراسات المخبرية، يعرض الزنجبيل خصائص مضادة للفيروسات. في الحيوانات، وجد الباحثون أيضًا أنها فعالة ضد الألم والحمى.

قد يكون الزنجبيل الطازج مفيدًا ضد فيروسات الجهاز التنفسي. أظهرت أحد الدراسة المخبرية أن الزنجبيل الطازج له تأثيرات مضادة للفيروسات على عدوى الجهاز التنفسي. الزنجبيل المجفف ليس له أي تأثير. يبدو أن الزنجبيل يوقف تكاثر الفيروس.

ومع ذلك، لا يوجد حاليًا أي دليل على أن الزنجبيل يمكن أن يحمي ضد فيروس الكورونا.

مضاد للالتهابات:

أظهر الزنجبيل في النماذج المخبرية لعدوى التهاب الحلق نشاطًا مضادًا للالتهابات. يقترح الباحثون أن الزنجبيل يمكن أن يقلل من التهاب البلعوم، وهو التهاب في الجزء الخلفي من الحلق.

مضاد للأكسدة:

بالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسة مخبرية على الزنجبيل والفلفل وجوزة الطيب أن الزنجبيل كان له أعلى تأثير مضاد للأكسدة من التوابل الثلاثة. تساعد مضادات الأكسدة على منع تلف الخلايا الناتج عن الالتهاب.

من المهم ملاحظة أن معظم هذه الدراسات كانت صغيرة أو أجريت في مختبر أو على حيوانات. لم يقم الباحثون بتكرار هذه النتائج على البشر حتى الآن.

كيفية استخدام الزنجبيل لالتهاب الحلق:

الزنجبيل له نكهة حارة وتأثير الاحترار. قد تساعد خصائصه الطبية في تخفيف الزكام و نزلات البرد أو التهاب الحلق. يمكن للمريض أن يحاول استخدام الزنجبيل لالتهاب الحلق عن طريق:

  • مضيفا الزنجبيل المبشور الطازج في الماء الساخن مع الليمون.
  • مضغ قطعة من الزنجبيل الطازج.
  • مضيفا الزنجبيل الطازج على الوصفات الغذائية.
  • إضافة الزنجبيل الطازج إلى العصائر.

قد يكون تناول الزنجبيل في شكل كبسولات مفيدًا للأشخاص الذين لا يحبون الطعم.

تقول إدارة الغذاء والدواء (FDA) أن الزنجبيل آمن للاستخدام في الأطعمة والمشروبات. ومع ذلك، لا تنظم إدارة الأغذية والأدوية FDA مكملات الزنجبيل. لذلك، ستختلف نقاء وجودة منتجات الزنجبيل.

يجب على أي شخص يعاني من حالة صحية موجودة مسبقًا أو يتناول أي أدوية أخرى التحقق مع أخصائي طبي قبل استخدام العلاجات المنزلية أو المكملات الغذائية. يجب على النساء الحوامل أيضًا اتخاذ هذه الخطوة.

الزنجبيل والعسل:

تشير بعض الأبحاث إلى أن الزنجبيل قد يكون له تأثير مضاد للميكروبات أقوى مع العسل، وهو أيضًا مضاد للميكروبات.

يمكن للناس صنع مشروب مهدئ لالتهاب الحلق عن طريق إضافة العسل والزنجبيل المبشور الطازج إلى الماء الساخن.

تتضمن بعض المكونات الإضافية المضادة للالتهابات التي يمكن للشخص إضافتها إلى مشروبات الزنجبيل:

  • القرنفل
  • التوابل
  • الزعتر
  • الميرمية

ومع ذلك، من الجيد دائمًا مراجعة الطبيب قبل تجربة علاجات عشبية جديدة.

الملخص:

الزنجبيل له تاريخ طويل كعلاج عشبي لنزلات البرد والزكام. قد تقلل خصائصه الطبية من الالتهاب وتهدئ التهاب الحلق.

الزنجبيل الطازج مضاد للبكتيريا وقد يساعد على الحماية من الفيروسات. ومع ذلك، يحتاج الباحثون إلى إجراء دراسات على البشر للتحقق من فوائد الزنجبيل المحتملة.

من الممكن تناول الزنجبيل كشاي أو عصير أو أقراص مص. يمكن للأشخاص أيضًا إضافة الزنجبيل إلى العصائر أو الوجبات. يعد الجمع بين الزنجبيل والعسل والمكونات المضادة للالتهابات طريقة شائعة لتهدئة التهاب الحلق.

المراجع
Fresh Ginger (Zingiber Officinale) Has Anti-Viral Activity Against Human Respiratory Syncytial Virus in Human Respiratory Tract Cell LinesZingiberis Rhizoma: A Comprehensive Review on the Ginger Effect and Efficacy ProfilesAntimicrobial activity of ginger and honey on isolates of extracted carious teeth during orthodontic treatment