علاج السعال الشديد في الليل

لحسن الحظ، هناك عدة طرق لتخفيف السعال في الليل، بما في ذلك الأدوية وتغيير نمط الحياة والعلاجات الطبيعية.

علاج السعال الشديد في الليل في المنزل

قد تساعد النصائح العشر التالية الشخص في تقليل أو تخفيف السعال الليلي:

1. جرب المرطب

يمكن للهواء الجاف أن يجعل السعال أسوأ. تكييف الهواء ومراوح التبريد في الصيف وأنظمة التدفئة في الشتاء يمكن أن تجعل البيئة جافة.

يمكن لأي شخص محاولة استخدام جهاز ترطيب في الليل لإضافة الرطوبة إلى الهواء حيث ينام. قد تساعد إضافة الرطوبة بهذه الطريقة في تهدئة الحلق ومنع السعال.

ومع ذلك، يمكن أن تساهم الرطوبة الزائدة في نمو العفن. يمكن أن يكون العفن مسبباً للحساسية ويسبب المزيد من السعال.

يمكن استخدام جهاز يسمى مقياس الرطوبة للتحقق من مستوى الرطوبة في الغرفة. يمكن عادةً شراء مقياس الرطوبة من متجر لاجهزة الكمبيوتر.

يعد مستوى الرطوبة في غرفة النوم بنسبة 50 بالمائة هدفًا جيدًا.

2. تقليل مسببات الحساسية

تحدث الحساسية عندما يبالغ الجهاز المناعي في رد فعله تجاه مادة غير ضارة بشكل عام. الأعراض، مثل العطس، والاختناق، والسعال شائعة.

تشمل مسببات الحساسية الشائعة العفن ووبر الحيوانات الأليفة والغبار. يمكن لأي شخص تقليل السعال المرتبط بالحساسية في غرفة النوم عن طريق:

3. إدارة مرض الارتجاع المعدي المريئي

مرض الارتجاع المعدي المريئي هو اضطراب في الجهاز الهضمي يتسبب في عودة بعض محتويات المعدة إلى المريء. يمكن أن يؤدي إلى تهيج الحلق والسعال، خاصة في الليل.

يجب على الأشخاص الذين لديهم ارتجاع في المريء التحدث إلى طبيبهم حول إدارة حالتهم. قد يساعد تجنب الأطعمة التي قد تؤدي إلى الحموضة المعوية وعدم تناول الطعام لمدة 4 ساعات قبل النوم في تقليل الأعراض.

4. شرب الشاي مع العسل

يمكن للشاي الساخن بالعسل أن يهدئ الحلق ويقلل التهيج ويخفف المخاط.

لا ينبغي إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة بسبب الخطر المحتمل لحدوث شكل من أشكال التسمم الغذائي.

5. النظر في الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية

قد يرغب بعض الأشخاص في التفكير في تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية عندما يجعل السعال النوم مستحيلًا.

عادةً ما تُصنف أدوية السعال كأحد الأدوية التالية:

قد يكون لأدوية السعال آثار جانبية وتتفاعل مع أدوية أخرى، لذلك من الأفضل التحدث إلى الطبيب أو الصيدلي أولاً.

6. ارفع الرأس

غالبًا ما يزداد السعال سوءًا في الليل لأن الشخص يستلقي في السرير. يمكن أن يتجمع المخاط في مؤخرة الحلق ويسبب السعال.

يمكن للنوم مع رفع الرأس أن يقلل التنقيط الأنفي الخلفي وأعراض الارتجاع المعدي المريئي، وكلاهما يسبب السعال في الليل.

يمكن لأي شخص دعم رأس سريره باستخدام عدد قليل من الوسائد أو إسفين خلفي. يمكن أن يؤدي التغيير في وضع النوم إلى تدفق المخاط دون التسبب في السعال.

7. الغرغرة بالماء الدافئ والملح قبل النوم

يمكن للمياه المالحة أن تخفف من التهاب الحلق أو تهيجه. يمكن أن يساعد أيضًا في إزالة المخاط من مؤخرة الحلق.

لتقليل السعال، يمكن لأي شخص خلط ملعقة صغيرة من الملح في حوالي 6 أونصات من الماء الدافئ والغرغرة عدة مرات قبل النوم. يجب بصق الماء المالح بعد الغرغرة وعدم بلعه.

8. الإقلاع عن التدخين

يعد تدخين السجائر سببًا متكررًا للسعال طويل الأمد. سيساعد الإقلاع عن التدخين في تقليل السعال بمرور الوقت، على الرغم من أنه لن يوقف المشكلة بين عشية وضحاها.

قد يكون من المفيد أيضًا التحدث إلى الطبيب حول الوسائل المساعدة على الإقلاع، مثل لصقات النيكوتين والعلكة والأدوية.

9. استخدم بخاخ محلول ملحي للأنف

يمكن أن يقلل رذاذ الأنف الملحي من الجفاف والمخاط الرقيق ويزيل المهيجات ومسببات الحساسية من الأنف.

تحتوي بخاخات الأنف المالحة على الملح والماء وقد تقلل أيضًا من التنقيط الأنفي الخلفي.

10. علاج الربو

الربو هو اضطراب طويل الأمد في الرئة ينطوي على التهاب وتضيق في مجرى الهواء. من الأعراض الشائعة للربو السعال، والذي غالبًا ما يزداد سوءًا في الليل.