https://sehatona.com مجلة صحتنا الالكترونية Wed, 30 Dec 2020 17:57:41 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://sehatona.com/wp-content/uploads/2020/05/cropped-logo-Green-32x32.png https://sehatona.com 32 32 https://sehatona.com/%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%af%d9%88%d9%83%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%85%d9%8a%d8%b2%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%8a%d9%88%d8%a8-%d9%88%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%aa%d8%a3%d9%83/ Wed, 30 Dec 2020 17:57:39 +0000 https://sehatona.com/?p=25971 رجيم دوكان (Dukan Diet) هو نظام غذائي عالي البروتين يتكون من أربع مراحل وهو منخفض جدًا في الكربوهيدرات والدهون. تعرف على رجيم دوكان، والمسموحات في رجيم دوكان.

الموضوع الأصلي رجيم دوكان: المميزات والعيوب وماذا تأكل ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/%d8%ad%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d9%84%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%83%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%b6%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d9%87%d8%a7%d9%84/ Sat, 24 Oct 2020 14:14:56 +0000 https://sehatona.com/?p=22642 اكتشف ما هي حمية برات BRAT الغذائية وما إذا كان هي أفضل طريقة لتناول الطعام عندما تكون مصابًا بمشاكل معوية وهضمية أو عندما تعاني من القيء أو الإسهال.

الموضوع الأصلي حمية برات للمشاكل الهضمية والاسهال ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/7-%d9%81%d9%88%d8%a7%d9%83%d9%87-%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86/ Wed, 05 Aug 2020 16:31:11 +0000 https://sehatona.com/?p=19952 الفواكه مفيدة جدا للصحة وانقاص الوزن على حد سواء لمحتواها من الالياف والسعرات الحرارية. ماهي الفواكة التي تساعد على انقاص الوزن والحصول على وزن صحي ومثالي.

الموضوع الأصلي 7 فواكه تساعد على انقاص الوزن ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/%d8%aa%d9%83%d9%85%d9%8a%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d8%af%d8%a9-%d9%84%d8%a5%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ae%d8%a7%d8%b7%d8%b1-%d9%88%d8%a7%d9%84/ Sat, 20 Jun 2020 18:36:11 +0000 https://sehatona.com/?p=18409 تتضمن جراحة تكميم المعدة إزالة حوالي 80 بالمائة من معدتك، وقد تتمكن من فقدان 50 في المائة على الأقل من وزنك الزائد في غضون 24 شهرًا بعد هذه الجراحة.

الموضوع الأصلي تكميم المعدة لإنقاص الوزن: المخاطر والفوائد ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9/ Sat, 27 Jul 2019 17:57:06 +0000 https://sehatona.com/?p=10305 إلى حد بعيد المشكلة الأكثر شيوعا هي الافراط في الطعام. يميل الكثير من الاشخاص إلى استهلاك الكثير من الطعام، وخاصة الغنية بالدهون والملح والسكر. يرتبط الاستهلاك المفرط لهذه العناصر الغذائية ببعض الأسباب الرئيسية للوفاة في الشرق الاوسط: مثل أمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية. اتخاذ خيارات جيدة حول نظامك الغذائي يمكن أن يحسن فرصتك في تجنب …

الموضوع الأصلي النظام الغذائي والصحة ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/%d8%a7%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b9-%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d9%85%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%b2%d9%86-%d9%88%d8%b5%d8%ad%d9%8a/ Thu, 02 May 2019 19:53:18 +0000 https://sehatona.com/?p=8890 كيفية اتباع حمية أو نظام غذائي متوازن وصحي من أجل انقاص الوزن أو التخسيس، وماهي أفضل حمية غذائية لإتباعها من أجل الرجيم وتخسيس الكرش.

الموضوع الأصلي اتباع نظام غذائي متوازن وصحي ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d9%81%d8%b4%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9/ Mon, 17 Sep 2018 17:05:41 +0000 http://sehatona.com/?p=6287 لا تحقق بعض النظم الغذائية النتيجة المرجوة منها، بينما يسبب البعض الآخر أضرارا كثيرة دون أن يعطي أية فوائد. لذا، يجب الحذر من النظم الغذائية السريعة والنظم الغذائية منخفضة السعرات والنظم الغذائية القائمة على تناول كمية كبيرة من البروتين والنظم الغذائية غير متضمنة الدهون. أما النظم الغذائية الشاملة، فهي غير مناسبة لمن يعاني من مشكلات …

الموضوع الأصلي اسباب فشل الرجيم والحمية الغذائية ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/%d8%ad%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%86%d8%ae%d9%81%d8%b6%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86/ Sat, 04 Mar 2017 15:47:59 +0000 http://sehatona.com/?p=2870 المعهد الوطني للقلب والرئة والدم وضع حمية تغييرات نمط الحياة العلاجية (Therapeutic Lifestyle Changes)، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من الكولسترول السيئ (LDL). تقول ليبي ميلز، وهي خبيرة التغذية في منطقة فيلادلفيا ومتحدثة باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية: على الرغم من صدور نمط الحياة العلاجية (TLC) منذ أكثر من عقد من الزمان، …

الموضوع الأصلي حمية غذائية منخفضة الدهون ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]>