https://sehatona.com مجلة صحتنا الالكترونية Mon, 18 Jan 2021 13:51:44 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://sehatona.com/wp-content/uploads/2020/05/cropped-logo-Green-32x32.png https://sehatona.com 32 32 https://sehatona.com/%d8%a7%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d9%86%d9%82%d8%b5-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%a3-%d9%88%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8%d9%87/ Mon, 18 Jan 2021 13:51:42 +0000 https://sehatona.com/?p=26934 يحتوي فيتامين أ على العديد من الفوائد الصحية. اعراض نقص فيتامين أ مقلقة ونقصانه يؤدي الى مشكلات صحية. يمكن الحصول على فيتامين أ من مصادره المتعددة.

الموضوع الأصلي اعراض نقص فيتامين أ وأسبابه ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d9%87%d9%80-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-e-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87/ Wed, 06 Jan 2021 15:46:04 +0000 https://sehatona.com/?p=26414 فيتامين هـ (e) هو مادة مغذية قابلة للذوبان في الدهون تعمل كمضاد للأكسدة. تعرف على المزيد حول فوائد فيتامين e ومصادر فيتامين e وأين يمكنك العثور عليه.

الموضوع الأصلي فيتامين هـ: فوائد فيتامين e ومصادره ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a7%d8%b2%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1/ Mon, 12 Oct 2020 17:06:40 +0000 https://sehatona.com/?p=22200 الكازين (Casein) هو بروتين مشتق من حليب البقر. عندما يتعلق الأمر ببناء العضلات فإن مساحيق بروتين الكازين تقدم العديد من المزايا مع ذلك له العديد من الاضرار.

الموضوع الأصلي الكازين: الفوائد والاضرار ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/%d8%b2%d9%8a%d8%aa-%d9%83%d8%a8%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b1%d8%b4-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a2/ Sun, 20 Sep 2020 17:32:10 +0000 https://sehatona.com/?p=21363 لطالما استخدم زيت كبد سمك القرش في علاج أمراض متعددة بما في ذلك الجروح والسرطان وأمراض القلب والعقم. نوضح لك هنا كل ما يمكن معرفته عن زيت كبد سمك القرش.

الموضوع الأصلي زيت كبد القرش: الفوائد والاستخدام والآثار الجانبية ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/%d9%83%d9%88-%d8%a7%d9%86%d8%b2%d9%8a%d9%85-%d9%83%d9%8a%d9%88-10-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1/ Mon, 13 Jul 2020 17:59:47 +0000 https://sehatona.com/?p=19002 كو انزيم كيو 10 (coenzyme Q10) له العديد من الفوائد، فهو مضاد قوي للأكسدة، ويمكن أن يمنع أمراض القلب والسكري ومرض الزهايمر، وقد يعكس علامات الشيخوخة.

الموضوع الأصلي كو انزيم كيو 10: الفوائد والاضرار ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/%d9%86%d9%82%d8%b5-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ae%d8%a7/ Wed, 05 Sep 2018 09:08:09 +0000 http://sehatona.com/?p=6136 إذا كنت تتجنب أشعة الشمس، أو تعاني من الحساسية للحليب ومشتقاته، أو تلتزم بنظام غذائي نباتي صارم، فقد تكون عرضة لنقص فيتامين (د). فيتامين (د) والذي يعرف باسم فيتامين الشمس، ينتج في الجسم استجابة للتعرض لأشعة الشمس. كما يوجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، بما في ذلك بعض الأسماك وزيوت كبد الأسماك وصفار البيض، وفي …

الموضوع الأصلي نقص فيتامين د: الاسباب والاعراض والمخاطر ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/%d8%a7%d9%87%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%88%d8%af-%d9%84%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9/ Sun, 02 Sep 2018 17:39:46 +0000 http://sehatona.com/?p=6128 اليود له دور مهم في الجسم برغم أن الجسم يحتاج الى كميات صغيره منه لكنه عظيم الأهمية خاصة ما يتعلق بعمليات تمثيل الطاقه. اهميته للجسم: يدخل في تركيب هرمون الثيروكسين الذي تفرزه الغده الدرقيه ثيرويد. هذا الهرمون ينظم النمو. الهرمون له علاقه بتمثيل الكربوهيدرات وانتاج الطاقه ونشاط الجهاز العضلي والجهاز العصبي والجهاز الدوري والجهاز التناسلي …

الموضوع الأصلي اهمية اليود للجسم ومصادره الغذائية ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%af-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%88%d8%a7%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d9%86%d9%82%d8%b5%d8%a7%d9%86%d9%87/ Sat, 09 Jun 2018 19:42:09 +0000 http://sehatona.com/?p=5737 يمثل الحديد اهمية كبرى في انشطة الجسم وله علاقة وثيقة بالتنفس وانتاج الطاقه، وللحديد وظائف متعددة في الجسم ومن اهمها: يدخل في تركيب كرات الدم الحمراء (صبغة الهيموجلوبين). يدخل في تركيب العضلات (صبغة الميوجلوبين). يدخل في تركيب الانزيمات الضرورية للعمليات الحيويه (سيتوكروم التنفس – والكتاليز في الاكسده) وانتاج الطاقه. مصادر الحديد في الغذاء: الحديد في الاغذيه …

الموضوع الأصلي الحديد: فوائده ومصادره واعراض نقصانه ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%88%d8%b3%d9%81%d9%88%d8%b1-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87/ Sat, 09 Jun 2018 14:49:45 +0000 http://sehatona.com/?p=5731 يلعب الفوسفور ادوار مهمة في جسم الانسان حيث أن معظمه يوجد متحد مع الكالسيوم في العظم بخلاف دوره في انسجة المخ والأنسجة العصبية و منها على سبيل المثال: نشاط الخلايا العصبية. تمثيل وانتاج الطاقه. تكوين وسلامة العظم. تركيب الفوسفولیبدات في أغشية الخلايا. في تركيب الأحماض النوويه في انوية الخلايا. مع الكربوهيدرات على صورة استرات. مواد …

الموضوع الأصلي الفوسفور: فوائده ومصادره ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%8a%d9%88%d9%85-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d8%a7%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d9%86%d9%82%d8%b5%d8%a7%d9%86%d9%87/ Sat, 09 Jun 2018 12:53:08 +0000 http://sehatona.com/?p=5704 الكالسيوم هو المكون الرئيسي للعظام والأسنان والأظافر وله علاقه مباشره بسلامة العظام في المراحل السنية المختلفه ونقصه يسبب عدة امراض مثل الكساح ولين العظام و وهن العظام، وله عدة وظائف مهمه حيويه في الجسم ومعظم الكالسيوم الموجود في بلازما الدم يكون على صوره متأينه والباقي غير متأين يتحد مع الألبومين في السيرم. ويرتبط دوره في سلامة …

الموضوع الأصلي الكالسيوم: فوائده واعراض نقصانه ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]>