صحتك اليوم

الحموضة ورائحة الفم

الارتجاع الحمضي المزمن، المعروف أيضًا باسم مرض الارتجاع المعدي المريئي، هو حالة طبية. ارتجاع الأحماض هو التدفق العكسي لمحتويات المعدة مثل الطعام غير المهضوم، والصفراء المتقيحة، وأحماض المعدة إلى المريء. هذا يمكن أن يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.

السبب الرئيسي للارتجاع الحمضي لدى معظم الناس هو عيب أو ارتخاء في العضلة العاصرة المريئية السفلية. العضلة العاصرة المريئية السفلية عبارة عن عضلة تشبه الصمام تشكل حاجزًا بين المريء والمعدة. عندما تعمل العضلة العاصرة المريئية السفلية بشكل صحيح، فإنها تفتح عند ابتلاع الطعام للسماح بدخول الطعام إلى المعدة، ثم تغلق بإحكام. عندما يكون هناك عيب في العضلة العاصرة المريئية السفلية فإنها تبقى مفتوحة، مما يسمح للأحماض بالتدفق مرة أخرى إلى حلقك.

يمكن أن يسبب ارتجاع محتويات المعدة الى المريء حرقة المعدة وطعمًا مرًا أو حامضًا في فمك. وأكثر من ذلك، من المحتمل أيضًا أن تشعر برائحة كريهة في فمك نتيجة لأعراضك. يمكن التحكم في رائحة الفم الكريهة ليس فقط عن طريق علاج الارتجاع المعدي المريئي، ولكن أيضًا من خلال إجراء بعض التغييرات.

تغييرات في نمط الحياة لعلاج رائحة الفم الكريهة الناتجة عن الارتجاع المعدي المريئي:

يمكن أن تساعد تغييرات نمط الحياة في منع الارتجاع، مما قد يساعدك في الحفاظ على نفس منعش.

أولاً، يجب عليك الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنًا حاليًا. التدخين يسبب رائحة الفم الكريهة في حد ذاته. بالإضافة إلى ذلك، تتسبب منتجات النيكوتين في استرخاء العضلة العاصرة المريئية السفلى، مما يسمح بارتجاع الحمض إلى المريء. يزيد التدخين أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الفم والحلق والمريء والمعدة والبنكرياس والكبد والقولون.

تتضمن التغييرات الأخرى لمواجهة أعراض الارتجاع المعدي المريئي ما يلي:

  • انتظر ساعتين أو ثلاث ساعات على الأقل قبل الاستلقاء بعد تناول الطعام.
  • وضع لوحة بحجم 6 بوصات أو وسادة اسفنج تحت رأس سريرك لرفع جذعك وتقليل الضغط على العضلة العاصرة المريئية السفلية.
  • تناول وجبات صغيرة طوال اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
  • الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه للمساعدة في تقليل الضغط على العضلة العاصرة المريئية السفلى.
  • قم بمضغ العلكة لتحسين رائحة التنفس وتقليل الارتجاع المريئي.

تعديلات على النظام الغذائي لعلاج الارتجاع المعدي المريئي:

يمكن أن يساعد تعديل كيف وما تأكله في تخفيف أعراض ارتجاع المريء ورائحة الفم الكريهة. يمكن أن تؤدي العديد من الأطعمة إلى تفاقم الارتجاع الحمضي عن طريق إرخاء العضلة العاصرة المريئية السفلى أو زيادة الحموضة في المعدة. يمكن للبعض الاخر من الاطعمة أيضًا أن يسبب رائحة الفم الكريهة.

الحد من هذه الأطعمة أو تجنبها قد يساعد:

  • الكحول.
  • القهوة والشاي التي تحتوي على الكافيين.
  • البصل والثوم.
  • الحمضيات والعصائر.
  • منتجات الطماطم.
  • النعناع.
  • الطعام الحار.
  • شوكولاتة.
  • الأطعمة المقلية أو الدهنية.

تناول الأطعمة الغنية بالألياف لمحاربة رائحة الفم الكريهة. تساعد الألياف على الهضم بسلاسة بحيث تقل احتمالية حدوث ارتجاع للطعام الى المريء.

تحافظ الأطعمة الليفية أيضًا على الشعور بالشبع لفترة أطول وقد تساعدك في الحفاظ على وزنك. يرتبط مرض الارتجاع المعدي المريئي بزيادة الوزن، لذا تحدث مع طبيبك حول فقدان الوزن لتخفيف ارتجاع الأحماض وحرقة المعدة. يقلل فقدان الوزن الزائد أيضًا من خطر الإصابة بفتق الحجاب الحاجز، مما قد يؤدي أيضًا في زيادة أعراض الارتجاع المعدي المريئي.

اشرب الكثير من الماء طوال اليوم لانعاش أنفاسك. الماء أقل احتمالا من المشروبات الأخرى في أن يزعج معدتك أو في أن يضعف العضلة العاصرة المريئية السفلية. كما أنه يساعد على غسل البكتيريا التي يمكن أن تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.

العلاجات الدوائية لعلاج الارتجاع المعدي المريئي

يمكن لعدة أنواع من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو التي تعطى ضمن وصفة طبية علاج ارتجاع المريء وحموضة المعدة، بما في ذلك:

  • حاصرات الهيستامين.
  • مثبطات مضخة البروتون.
  • مضادات الحموضة، مثل كربونات الكالسيوم أو هيدروكسيد الألومنيوم والمغنيسيوم.

تتضمن بعض مضادات الحموضة القابلة للمضغ مكونات منعشة للتنفس وستخفف كلا الأعراض في آن واحد.

يمكن أن تؤدي أدوية الارتجاع المعدي المريئي الأخرى إلى جفاف الفم. يحدث جفاف الفم عندما لا تنتج الغدد اللعابية كمية كافية من اللعاب. قد يكون ذلك غير مريح ويمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة. اسأل طبيبك عن حلول لجفاف الفم والآثار الجانبية المحتملة لجميع الأدوية التي تتناولها.

الخلاصة

رائحة الفم الكريهة هي أحد الأعراض المرتبطة بمرض الارتجاع المعدي المريئي. في كثير من الحالات، يمكن علاجها بسهولة. تحدث إلى طبيبك حول تغييرات نمط الحياة والأدوية التي يمكن أن تقلل من الارتجاع الحمضي ورائحة الفم الكريهة الناتجة.

الوسوم
إغلاق