https://sehatona.com مجلة صحتنا الالكترونية Tue, 05 Jan 2021 15:00:39 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://sehatona.com/wp-content/uploads/2020/05/cropped-logo-Green-32x32.png https://sehatona.com 32 32 https://sehatona.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b1%d9%8a%d8%b9-%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a7/ Tue, 05 Jan 2021 15:00:38 +0000 https://sehatona.com/?p=26313 المشي السريع هو شكل منخفض التكلفة وسهل من التمارين التي يمكن للأشخاص اتباعها لزيادة مستويات نشاطهم. تعرف على المزيد حول فوائد المشي السريع يوميا.

الموضوع الأصلي فوائد المشي السريع يوميا ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b1%d9%8a-%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7-%d8%a8%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%ad%d8%b3%d9%86%d8%a9-%d9%88%d8%af%d8%a7%d8%a6%d9%85%d8%a9/ Thu, 09 Jul 2020 11:32:46 +0000 https://sehatona.com/?p=18861 فوائد الجري كثيرة ومتعددة، فلا تنحصر فوائد الركض والجري على تقوية العضلات وتحسين الجسم والتنحيف فقط، فالجري له فوائد على تحسين الذاكرة والمزاج أيضاً.

الموضوع الأصلي الجري مرتبط بصحة نفسية محسنة ودائمة ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9/ Wed, 31 Jul 2019 18:42:15 +0000 https://sehatona.com/?p=10405 ممارسة التمارين الرياضية هي جزء أساسي من أي نمط حياة صحي. هذه الفكرة ليست جديدة؛ حقيقة أن النشاط البدني مرتبط بالصحة الجيدة يمكن إرجاعه إلى عصر الإغريق في القرن الخامس قبل الميلاد. منذ ذلك الحين، أثبتت الأبحاث أن التمرين يطيل العمر، ويحمي الصحة، ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض. المشاركة في الألعاب الجماعية توفر …

الموضوع الأصلي التمارين الرياضية والصحة ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]>