الرئيسية / 2019 (صفحه 10)

أرشيف سنة: 2019

17 نصيحة تساعد على النوم بشكل أفضل

better sleep

النوم الجيد ليلاً لا يقل أهمية عن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. تظهر الأبحاث أن قلة النوم لها آثار سلبية فورية على هرموناتك ونشاطك اليومي ووظيفة الدماغ لديك. ممكن أن يتسبب أيضًا في زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالأمراض لدى البالغين والأطفال على حد سواء. في المقابل، …

أكمل القراءة »

الادوية في رمضان: أيها يفطر وأيها لا يفطر

drugs ramadan

يبدأ شهر رمضان، وهو أهم شهر في التقويم الإسلامي، برؤية الهلال. خلال الثلاثين يومًا التالية، سوف يمتنع المسلمون حول العالم عن الأكل أو الشرب خلال ساعات النهار. لمدة 30 يومًا، لا يأكل المسلمون في جميع أنحاء العالم من الفجر حتى المغرب، ويتعبدون ويقومون الليل.يختلف تاريخ رمضان كل عام ويتم تحديده …

أكمل القراءة »