https://sehatona.com مجلة صحتنا الالكترونية Tue, 15 Apr 2025 16:39:08 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://sehatona.com/wp-content/uploads/2020/05/cropped-logo-Green-32x32.png https://sehatona.com 32 32 https://sehatona.com/%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d8%ba%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%84%d9%8a%d8%a7%d9%81-%d8%af%d9%84%d9%8a%d9%84%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d9%85%d9%84-%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9/ Tue, 15 Apr 2025 16:39:04 +0000 https://sehatona.com/?p=68945 تعد الألياف الغذائية من العناصر الأساسية لصحة الجهاز الهضمي والوقاية من الأمراض. ومع ذلك، لا يحصل الكثير من الناس على الكمية الكافية منها.

الموضوع الأصلي أطعمة غنية بالألياف: دليلك الشامل لصحة أفضل ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d8%ad%d8%aa%d9%88%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%86%d9%83-%d8%a3%d9%87%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0/ Tue, 15 Apr 2025 16:13:58 +0000 https://sehatona.com/?p=68940 الزنك من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء العديد من الوظائف الحيوية، مثل تعزيز المناعة، وتحسين التمثيل الغذائي، ودعم صحة الجلد والشعر.

الموضوع الأصلي أطعمة تحتوي على الزنك: أهم المصادر الغذائية لتعزيز صحتك ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/%d8%a3%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%88%d8%a7%d9%83%d9%87-%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%83%d8%b1%d9%8a/ Wed, 10 Feb 2021 19:37:14 +0000 https://sehatona.com/?p=28685 يمكن لبعض الفواكه أن تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة أكبر من غيرها. تعرف على أخطر الفواكه لمرضى السكري التي قد ترغب في تجنبها إذا كنت مصابًا بمرض السكري.

الموضوع الأصلي أخطر الفواكه لمرضى السكري ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/10-%d8%a7%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d8%ad%d8%aa%d9%88%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%ad%d9%85%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%88%d9%84%d9%8a%d9%83/ Sat, 30 Jan 2021 19:17:58 +0000 https://sehatona.com/?p=28100 حمض الفوليك ضروري لإنقسام الخلايا ويساعد تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك على منع أحد أنواع فقر الدم والعيب الخلقي الذي يسمى السنسنة المشقوقة.

الموضوع الأصلي 10 اطعمة تحتوي على حمض الفوليك ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/%d8%ae%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%ad-%d9%84%d9%84%d9%86%d9%82%d8%b1%d8%b3-%d9%87%d9%84-%d9%8a%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%ad%d9%82%d9%8b%d8%a7%d8%9f/ Thu, 21 Jan 2021 21:34:52 +0000 https://sehatona.com/?p=27308 تم وصف خل التفاح كعلاج منزلي لمرض النقرس وأمراض أخرى منذ عقود. هل يعمل خل التفاح للنقرس حقا؟ تعرف على ما يقوله الخبراء.

الموضوع الأصلي خل التفاح للنقرس: هل يعمل حقًا؟ ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/%d8%a7%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%b7%d8%b9%d8%a7%d9%85-%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%82%d8%b1%d8%b3/ Thu, 21 Jan 2021 20:47:11 +0000 https://sehatona.com/?p=27306 على الرغم من أن الطعام وحده لن يخلصك من النقرس، إلا أن هناك أطعمة مفيدة يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي للمساعدة في تجنب نوبات النقرس في المستقبل.

الموضوع الأصلي افضل طعام لمرضى النقرس ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/%d8%b3%d9%83%d8%b1-%d8%b3%d8%aa%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a7-%d8%a7%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%b3%d9%83%d8%b1-%d8%b3%d8%aa%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a7-%d9%88%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87/ Mon, 18 Jan 2021 18:33:25 +0000 https://sehatona.com/?p=26970 سكر ستيفيا هو مُحلي مشتق من نبات ستيفيا. على الرغم من عدم اعتماده من قِبل إدارة الغذاء والدواء، إلا أن هذا المُحلي يستخدم في الأطعمة. هل سكر ستيفيا آمن؟

الموضوع الأصلي سكر ستيفيا: اضرار سكر ستيفيا وفوائده ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%ac%d8%a7%d8%ac-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%82%d8%b1%d8%b3-%d9%83%d9%85-%d8%aa%d8%a3%d9%83%d9%84-%d9%88%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d8%b7%d8%a8%d8%ae%d9%87/ Mon, 28 Dec 2020 15:15:52 +0000 https://sehatona.com/?p=25676 هل يمكن أكل الدجاج إذا كنت مصابًا بالنقرس؟ وما العلاقة بين الدجاج والنقرس. تعرف على افضل القطع وطرق الطهي والكميات اليومية الموصى بها من الدجاج لمرضى النقرس.

الموضوع الأصلي الدجاج والنقرس: كم تأكل ونصائح لطبخه ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-9-%d9%88%d8%ac%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d9%84%d9%82%d9%88%d9%84%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b5%d8%a8%d9%8a/ Thu, 22 Oct 2020 15:28:06 +0000 https://sehatona.com/?p=22560 تعرف على الأطعمة والوجبات اللذيذة التي قد تساعدك اذا كنت تعاني من القولون العصبي والتي لها تأثير ايجابي على القولون العصبي وتجعل الحياة أسهل كثيرًا.

الموضوع الأصلي أفضل 9 وجبات للقولون العصبي ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]> https://sehatona.com/9-%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%ae%d9%81%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%84/ Sat, 17 Oct 2020 19:16:31 +0000 https://sehatona.com/?p=22402 يمكن أن يساعد تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة في تقليل مستويات الكوليسترول. نقدم لك 9 أطعمة صحية تخفض الكوليسترول وخطر الإصابة بأمراض القلب.

الموضوع الأصلي 9 أطعمة صحية تخفض الكوليسترول ظهر لأول مرة على موقع صحتنا.]]>