فيتامينات و معادن
معلومات صحية و طبية شاملة عن الفيتامينات و المعادن وأحدث المقالات الطبية الموثوقة في هذا المجال .
-
اعراض نقص فيتامين أ وأسبابه
يحتوي فيتامين أ على العديد من الفوائد الصحية. اعراض نقص فيتامين أ مقلقة ونقصانه يؤدي الى مشكلات صحية. يمكن الحصول…
أكمل القراءة » -
فيتامين هـ: فوائد فيتامين e ومصادره
فيتامين هـ (e) هو مادة مغذية قابلة للذوبان في الدهون تعمل كمضاد للأكسدة. تعرف على المزيد حول فوائد فيتامين e…
أكمل القراءة » -
الكازين: الفوائد والاضرار
الكازين (Casein) هو بروتين مشتق من حليب البقر. عندما يتعلق الأمر ببناء العضلات فإن مساحيق بروتين الكازين تقدم العديد من…
أكمل القراءة » -
زيت كبد القرش: الفوائد والاستخدام والآثار الجانبية
لطالما استخدم زيت كبد سمك القرش في علاج أمراض متعددة بما في ذلك الجروح والسرطان وأمراض القلب والعقم. نوضح لك…
أكمل القراءة » -
كو انزيم كيو 10: الفوائد والاضرار
كو انزيم كيو 10 (coenzyme Q10) له العديد من الفوائد، فهو مضاد قوي للأكسدة، ويمكن أن يمنع أمراض القلب والسكري…
أكمل القراءة » -
نقص فيتامين د: الاسباب والاعراض والمخاطر
إذا كنت تتجنب أشعة الشمس، أو تعاني من الحساسية للحليب ومشتقاته، أو تلتزم بنظام غذائي نباتي صارم، فقد تكون عرضة…
أكمل القراءة » -
اهمية اليود للجسم ومصادره الغذائية
اليود له دور مهم في الجسم برغم أن الجسم يحتاج الى كميات صغيره منه لكنه عظيم الأهمية خاصة ما يتعلق…
أكمل القراءة » -
الحديد: فوائده ومصادره واعراض نقصانه
يمثل الحديد اهمية كبرى في انشطة الجسم وله علاقة وثيقة بالتنفس وانتاج الطاقه، وللحديد وظائف متعددة في الجسم ومن اهمها:…
أكمل القراءة » -
الفوسفور: فوائده ومصادره
يلعب الفوسفور ادوار مهمة في جسم الانسان حيث أن معظمه يوجد متحد مع الكالسيوم في العظم بخلاف دوره في انسجة…
أكمل القراءة » -
الكالسيوم: فوائده واعراض نقصانه
الكالسيوم هو المكون الرئيسي للعظام والأسنان والأظافر وله علاقه مباشره بسلامة العظام في المراحل السنية المختلفه ونقصه يسبب عدة امراض مثل…
أكمل القراءة »
