نظام دوكان

رجيم دوكان: المميزات والعيوب وماذا تأكل

رجيم دوكان (Dukan Diet) هو نظام غذائي عالي البروتين يتكون من أربع مراحل وهو منخفض جدًا في الكربوهيدرات والدهون. تعرف…

أكمل القراءة »