الرئيسية / تغذية و جمال

تغذية و جمال

معلومات صحية و طبية شاملة عن التغذية و الجمال وأحدث المقالات الطبية الموثوقة في مجال التغذية و الجمال .

النظام الغذائي والصحة

النظام الغذائي و الحمية

إلى حد بعيد المشكلة الأكثر شيوعا هي الافراط في الطعام. يميل الكثير من الاشخاص إلى استهلاك الكثير من الطعام، وخاصة الغنية بالدهون والملح والسكر. يرتبط الاستهلاك المفرط لهذه العناصر الغذائية ببعض الأسباب الرئيسية للوفاة في الشرق الاوسط: مثل أمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية. اتخاذ خيارات جيدة حول نظامك الغذائي يمكن …

أكمل القراءة »

7 اطعمة مفيدة في التهاب المفاصل

food for arthritis

طعامك يمكن أن يكون له آثار مفاجئة على حالتك المرضية وأعراضها. هل الأطعمة التي تتناولها تساعد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل؟ في حين أن الطب التقليدي مهم لتخفيف الالتهاب وضرر المفاصل والألم الناتج عن مرض التهاب المفاصل، الا أن الطعام الذي تتناوله قد يلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في علاج التهاب …

أكمل القراءة »

ماكولات ومشروبات للجنس

food-for-sex

الصحة الجنسية ترتبط بالشعور بالصحة الجسدية والعاطفية. لذلك، ليس من المدهش أن يلعب الطعام دورًا في مساعدتك على استعادة وتعزيز قدرتك الجنسية. إذا أصبت بحالة ركود وعدم الرغبة في ممارسة الجماع، فقد يكون الوقت قد حان لإلقاء نظرة على نظامك الغذائي. هذه الأطعمة التالية مليئة بالمغذيات التي يمكن أن تعزز …

أكمل القراءة »

فوائد زيت الزيتون للبشرة والشعر

زيت الزيتون للبشرة

بصراحة، ما الذي لا يصلح لزيت الزيتون؟ يمكنك الطهي به، واستخدامه في صلصة السلطة، أو يمكنك اكله مباشرة مع قطعة من الخبز. لكن استخدامات زيت الزيتون لا تتوقف عند هذا الحد، يمكنك أيضًا دهنه على جميع أنحاء جسمك. يقول الدكتور طوني نخلة، وهو أخصائي بشرة وأمراض جلدية: “على الرغم من …

أكمل القراءة »

العناية بالبشرة الدهنية

oily-skin

تعتبر البشرة الدهنية اكثر بشرة تعرضا للاصابات بالعديد من مشاكل البشرة مثل ظهور البثور السوداء والحبوب وزيادة افراز الدهون مما يؤدي الى اتساع مسام الجلد لدى اصحاب البشرة الدهنية كما تؤدي الى عدم ثبات المكياج لذلك لابد من وجود عناية خاصة للبشرة الدهنية لذلك سوف نتحدث هنا عن كيفية العناية …

أكمل القراءة »

افضل واقي شمس

better-sunscreen

هل انت محتار ما افضل نوعية واقي للشمس تضعها هذا الصيف؟ تعرف على أفضل الحقائق عن واقيات الشمس لكي تختار أفضل واقي للشمس. اختيار واقي الشمس ليس بهذه البساطة، فالجيل الجديد من واقيات الشمس على وشك أن يجتاح الاسواق (خاصة تلك المنتجات التي تحتوي على الهيليوبلكس Helioplex) المصممة لتوفير الحماية الكاملة …

أكمل القراءة »