الرئيسية / صحة عامة / صحتك اليوم

صحتك اليوم

معلومات صحية و طبية شاملة عن صحتك اليومية وأحدث المقالات الطبية الموثوقة في مجال الصحة اليومية .

التطعيمات Immunization

التطعيمات

التطعيمات هي وسيلة لتعزيز دفاعات الجسم ضد الأمراض المعدية. تستخدم معظم التطعيمات لقاحًا يحتوي على كمية ضئيلة من الشكل الضعيف أو غير النشط للكائن المسبب للمرض. عندما يتم إدخال اللقاح الى جسمك، فإنه يحفز جهاز المناعة لديك على إنتاج أجسام مضادة ضد المرض بحيث تكون محميًا إذا تعرضت للكائن الحي …

أكمل القراءة »

التاريخ المرضي والفحص البدني

التاريخ الطبي والفحص

يمكن أن تقوم بزيارة طبيبك لإجراء فحوص دورية أو تشخيصك إذا كنت تشعر بالمرض. إذا كانت لديك أعراض، فسيقوم طبيبك بطرح أسئلة مختلفة وإجراء فحص لاتخاذ الخطوات الأولى نحو التشخيص. في بعض الأحيان، قد يكون هذا كل ما يحتاجه طبيبك لكي يقرر ما الذي يسبب مرضك والإجراء المطلوب. في حالات …

أكمل القراءة »

الامان والسلامة والصحة

health and safety

على الرغم من أن معظم الوفيات والإعاقات هي نتيجة للمرض، الا ان عددا كبيرا له أسباب أخرى. حوالي 1 من كل 50 حالة وفاة في بريطانيا ناتجة عن حادث. في المنزل، أو على الطريق، أو في العمل، أو خلال الأنشطة الترفيهية، أو عند السفر، تؤدي الحوادث إلى إصابة ملايين الأشخاص …

أكمل القراءة »

الصحة النفسية

الصحة النفسية

صحتك الجسدية والنفسية يرتبطان ببعضهما ارتباطًا وثيقًا. المرض الجسدي طويل الأمد قد يجعلك تشعر بالضعف، في حين أن اضطرابات الصحة العقلية مثل الاكتئاب قد تسبب أعراضًا جسدية. يمكنك إجراء تغييرات في نمط حياتك لتحسين حالتك البدنية والنفسية بحيث تكون أكثر قدرة على التعامل مع ضغوط الحياة اليومية. بعض أحداث الحياة، …

أكمل القراءة »

السيطرة على وزنك

السيطرة على وزنك

جزء أساسي من نمط الحياة الصحي هو الحفاظ على وزن جسمك ضمن النطاق الطبيعي لطولك. في العقود الأخيرة، ارتفع عدد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن في البلدان المتقدمة بشكل ملحوظ. على سبيل المثال، بين عامي 1980 و 1997، ارتفع عدد الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن في بريطانيا من …

أكمل القراءة »

الوراثة والصحة

الوراثة والصحة

يتم توريثك سماتك الفيزيائية من والديك وكذلك العديد من الجينات التي تؤثر على صحتك. تحدد جيناتك جزئيًا مدى عمر جسمك وما إذا كان مستعدًا للاصابة بأمراض معينة. لا يمكنك تغيير جيناتك، لكن التدخل الطبي قد يساعد في منع الأمراض التي تكون عرضة لها. قد يمكّنك التشخيص الوراثي والمشورة المتخصصة في …

أكمل القراءة »

البكتيريا الفموية تزيد من الاصابة بالسكتة الدماغية

oral bacteria stroke

ضمان نظافة الفم الجيدة يمكن أن يساعد في منع السكتة الدماغية. هذا ما اقترحه العلماء بعد العثور على آثار الحمض النووي الخاص بالبكتيريا الفموية في عينات من جلطات الدم التي تسببت في السكتات الدماغية. قام باحثون من جامعة تامبيري في فنلندا بتحليل عينات للجلطات من 75 شخصًا تلقوا علاجًا طارئًا …

أكمل القراءة »

17 نصيحة تساعد على النوم بشكل أفضل

better sleep

النوم الجيد ليلاً لا يقل أهمية عن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. تظهر الأبحاث أن قلة النوم لها آثار سلبية فورية على هرموناتك ونشاطك اليومي ووظيفة الدماغ لديك. ممكن أن يتسبب أيضًا في زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالأمراض لدى البالغين والأطفال على حد سواء. في المقابل، …

أكمل القراءة »