الرئيسية / صحة عامة / صحتك اليوم

صحتك اليوم

معلومات صحية و طبية شاملة عن صحتك اليومية وأحدث المقالات الطبية الموثوقة في مجال الصحة اليومية .

17 نصيحة تساعد على النوم بشكل أفضل

better sleep

النوم الجيد ليلاً لا يقل أهمية عن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. تظهر الأبحاث أن قلة النوم لها آثار سلبية فورية على هرموناتك ونشاطك اليومي ووظيفة الدماغ لديك. ممكن أن يتسبب أيضًا في زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالأمراض لدى البالغين والأطفال على حد سواء. في المقابل، …

أكمل القراءة »

الادوية في رمضان: أيها يفطر وأيها لا يفطر

drugs ramadan

يبدأ شهر رمضان، وهو أهم شهر في التقويم الإسلامي، برؤية الهلال. خلال الثلاثين يومًا التالية، سوف يمتنع المسلمون حول العالم عن الأكل أو الشرب خلال ساعات النهار. لمدة 30 يومًا، لا يأكل المسلمون في جميع أنحاء العالم من الفجر حتى المغرب، ويتعبدون ويقومون الليل.يختلف تاريخ رمضان كل عام ويتم تحديده …

أكمل القراءة »

عسر التبول: الحرقة والألم أثناء التبول

dysuria

عسر التبول هو الألم أو الانزعاج أو الحرقان الذي يحدث عند التبول. عسر التبول أكثر شيوعا لدى النساء من الرجال. في الرجال، عسر التبول أكثر شيوعا لدى كبار السن. هذه بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للتبول المؤلم: الالتهابات: تعد التهابات المسالك البولية واحدة من الأسباب الرئيسية للتبول المؤلم. يمكن أن تحدث …

أكمل القراءة »

ارتفاع ضغط الدم: هل يجب أن تقلق؟

ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة وليس لها أي أعراض، حوالي واحد من كل ثلاثة أشخاص يعانون من ارتفاع في ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسي للنوبات القلبية والسكتة الدماغية وفشل القلب وأمراض الكلى، لذلك فهي حالة خطيرة يجب أن نكون جميعًا أكثر وعياً بها مع تقدمنا في …

أكمل القراءة »

التداخلات الدوائية: احمي نفسك منها

drugs-interaction

يتناول الكثير من المرضى العديد من الأدوية في وقت واحد، وغالبًا ما يجمع المريض بين الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والفيتامينات والأعشاب. في حين أن الأدوية مهمة للبقاء بصحة جيدة ، إلا أن تناول بعض الأدوية معًا قد يؤدي في بعض الأحيان إلى …

أكمل القراءة »

الاثار الجانبية للعلاج الكيماوي

الاعراض الجانبية للعلاج الكيميائي

تميل الخلايا السرطانية إلى النمو بسرعة، وتقتل العقاقير الكيمائية الخلايا سريعة النمو. ولكن لأن هذه الأدوية تنتقل في جميع أنحاء الجسم، فإنها يمكن أن تؤثر على الخلايا الطبيعية السليمة سريعة النمو أيضًا. الأضرار التي تلحق بالخلايا السليمة تسبب آثارا جانبية. الآثار الجانبية ليست دائما سيئة كما تتوقع ، ولكن الكثير …

أكمل القراءة »

مهيجات الاكزيما: تعرف عليها

eczema triggers

إن معرفة ما الذي يمكن أن يجعل الإكزيما أسوأ هو جزء أساسي في علاج الأكزيما. تجنب هذه المهيجات الشائعة لمنع تفاقم الأعراض. هل تلاحظ أن بشرتك جافة و متشققة و تشعر بالرغبة في الحكة، خاصة خلال أشهر الشتاء أو عندما تشعر بالتوتر؟ ربما يكون ذلك هو الأكزيما، وهي حالة تسبب …

أكمل القراءة »

علامات تحذيرية لسرطان المعدة

Stomach Cancer

سرطان المعدة ليس شائعًا، ومع ذلك ، يمكن أن يكون سرطان المعدة خطيرًا لأن العديد من أعراضه تبدو كالمشكلات العادية تمامًا التي تصاب بها في المعدة ، أو في بعض الحالات، لا توجد أعراض على الإطلاق. إذا كنت تعاني من أي واحد (أو مجموعة) من هذه العلامات والأعراض المبكرة لسرطان …

أكمل القراءة »

طرق سهلة لخفض الكولسترول

lowering-cholestrol

(1). اعرف ماهو جيد وما هو ضار: يحتاج جسمك لكمية صغيرة من الكوليسترول. لكن الكثير من الناس لديهم الكثير من الكولسترول، وخاصة النوع السيء (LDL). يمكن أن يحدث ذلك إذا كنت تأكل الكثير من الدهون المشبعة، التي توجد بشكل رئيسي في الأطعمة الحيوانية. إذا كان مستوى (LDL) مرتفعًا للغاية، يمكن …

أكمل القراءة »

13 سبب لفقدان الوزن غير المبرر

weightloss

فقدان الوزن غير المبرر ، أو فقدان الوزن دون المحاولة ، يمكن أن يكون مدعاة للقلق، وقد يشير إلى امراض كامنة. من الارشادات الصحية أن ترى طبيبك إذا خسرت كمية كبيرة من وزنك (أكثر من 5% من وزنك) في غضون 6 إلى 12 شهرًا من دون سبب واضح. بالإضافة إلى …

أكمل القراءة »