صحة عامة

يوجد البوتاسيوم في معظم الأغذية النباتية مثل الموز والموالح والبطاطس وفي اللحوم الحمراء والاسماك والدجاج والخضروات، وايضا يوجد في ملح كلوريد البوتاسيوم (بديل ملح الطعام) ومعظمه يتركز في الجسم داخل الخلايا. وظائف البوتاسيوم في الجسم: ضروري لنشاط العضلات خاصة عضلة القلب. تنظيم اسموزية السوائل ومحتوى الخليه من الماء. تساعد في ادرار البول …

الصوديوم يوجد غالبا في السوائل خارج الخلية لتنظيم عملية تبادل السوائل بالخاصيه الاسموزيه بالاشتراك مع عنصر البوتاسيوم داخل الخلية، وقد يوجد متحدا مع عنصر الكلور (كلوريد الصوديوم) او مع البيكربونات (بيكربونات الصوديوم) وقد يوجد مع المواد الحافظه (بنزوات الصوديوم)، وله علاقة مباشره بمرضى ارتفاع ضغط الدم والقلب وعند العلاج بالكورتيزون. اهم وظائف …

بدون الجنس لا يوجد تكاثر ولا نسل ولا تبنى الأسر ولا تتشكل المجتمعات. وبالاضافة الى ذلك فللجنس فوائد صحية نذكر منها: ١- رفع كفاءة الجهاز المناعي: الازواج الذين يمارسون الجنس اكثر من مرتين بالاسبوع يتمتعون باجسام مناعية اعلى في الدم ويعانون من أيام مرض اقل في حالة الالتهابات الفيروسية. ٢-زيادة الرغبة …

نشر باحثون من جامعة ستانفورد خلاصة تجارب بحثية تفيد تمكّن فريق من الباحثين من حقن محفزين مناعيين داخل ورم سرطاني في فئران التجارب ادى الى ليس الى اختفاء الورم فحسب بل وبقايا الاورام السرطانية المنتشرة في الجسم عبر الدم والليمفا. واشارت الدراسة كذلك الى استكمال مرحلة دراسة الدواء على حيوانات …

بقلم: ريم فقيه بعد نهار عمل شاق نشعر بعده بالارهاق، ننتظر بفارغ الصبر أن نخلد الى النوم لنرناح قليلا . ولكن ماذا ان لم نتمكن من جعل هذه الساعات المعدودة ساعات استراحة تشحن جسدنا و فكرنا لنهار كامل؟ فهناك من يواجه مشاكل مع النوم، فحالما يتوجه الى الفراش يبدأ بالتقلب …

اذا تم تشخيصك بأحد نوعي مرض السكر الأول او الثاني فان خطر اصابتك بأمراض القلب يتضاعف مرتين الى أربع مرات ، بيد أننا لا نقول ذلك لنصيبك بالذعر بل لنرفع من جاهزيتك لمواجهة المرض وتقليل هذا الخطر اضعافاً عبر اتخاذ الاجراءات الوقائية التالية: النصيحة الأولى: حافظ على نفسك بحيث تكون …

عندما تجابهنا مواقف تهيج ذكرياتنا المزعجة وكأنها تعيدنا الى مسرحِ أحداثٍ اجتهدنا طويلاً في نسيانها ، لتحيي فينا أفكاراً سلبية غير مرغوبٍ فيها لتلح من جديد في الظهور على ساحة أذهاننا ونفقد السيطرة على التحكم فيها فنرضخ لوطأة الاكتئاب او التوتر . يقول البروفيسور ما يكل أندرسون من جامعة كامبردج: …

لحاسة الشم أسرارها التي نجهل عنها أكثر مما نعلم، فهي تؤثر ليس على أحاسيسنا فقط بل وعلى جسمنا بمجمله. الكثير من الدراسات العلمية أفادت أنه اذا اختفت الروائح العطرية من الطبيعة فسيعاني الكثير من البشر من مشاكل عصبية تتدرج من الاكتئاب الى التوتر العصبي. والطريف أن معطيات التخطيط الدماغي أشارت …

الجميع على دراية بالفوائد الصحية لزيت الزيتون، وخاصه زيت الزيتون البكر الممتاز، وزيت الزيتون ليس فقط له درجة عالية من الأهمية بين الطهاة في جميع أنحاء العالم، فهو يلعب دورا رئيسيا في حمية البحر الأبيض المتوسط، والمعروفة بأنها واحدة من أصح الوجبات الغذائية التي يمكنك أكلها. إضافة زيت الزيتون الى …