صحة عامة

إذا كنت تتجنب أشعة الشمس، أو تعاني من الحساسية للحليب ومشتقاته، أو تلتزم بنظام غذائي نباتي صارم، فقد تكون عرضة لنقص فيتامين (د). فيتامين (د) والذي يعرف باسم فيتامين الشمس، ينتج في الجسم استجابة للتعرض لأشعة الشمس. كما يوجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، بما في ذلك بعض الأسماك وزيوت …

اليود له دور مهم في الجسم برغم أن الجسم يحتاج الى كميات صغيره منه لكنه عظيم الأهمية خاصة ما يتعلق بعمليات تمثيل الطاقه. اهميته للجسم: يدخل في تركيب هرمون الثيروكسين الذي تفرزه الغده الدرقيه ثيرويد. هذا الهرمون ينظم النمو. الهرمون له علاقه بتمثيل الكربوهيدرات وانتاج الطاقه ونشاط الجهاز العضلي والجهاز …

يمثل الحديد اهمية كبرى في انشطة الجسم وله علاقة وثيقة بالتنفس وانتاج الطاقه، وللحديد وظائف متعددة في الجسم ومن اهمها: يدخل في تركيب كرات الدم الحمراء (صبغة الهيموجلوبين). يدخل في تركيب العضلات (صبغة الميوجلوبين). يدخل في تركيب الانزيمات الضرورية للعمليات الحيويه (سيتوكروم التنفس – والكتاليز في الاكسده) وانتاج الطاقه. مصادر الحديد …

يلعب الفوسفور ادوار مهمة في جسم الانسان حيث أن معظمه يوجد متحد مع الكالسيوم في العظم بخلاف دوره في انسجة المخ والأنسجة العصبية و منها على سبيل المثال: نشاط الخلايا العصبية. تمثيل وانتاج الطاقه. تكوين وسلامة العظم. تركيب الفوسفولیبدات في أغشية الخلايا. في تركيب الأحماض النوويه في انوية الخلايا. مع …

الكالسيوم هو المكون الرئيسي للعظام والأسنان والأظافر وله علاقه مباشره بسلامة العظام في المراحل السنية المختلفه ونقصه يسبب عدة امراض مثل الكساح ولين العظام و وهن العظام، وله عدة وظائف مهمه حيويه في الجسم ومعظم الكالسيوم الموجود في بلازما الدم يكون على صوره متأينه والباقي غير متأين يتحد مع الألبومين في …

يعاني الكثير من الناس من مشكلة السمنة التي تحدث لأسباب عديدة، فيمكن أن تكون وراثية أو بسبب مرض معين أو بسبب الافراط في الأكل. فالسمنة واحدة من المشاكل الأكثر صعوبة من ناحية العلاج والتصدي لها، وهي سهلة الحدوث عند أي أحد و في أي وقت، إضافة الى أنها تسبب العديد …

يوجد البوتاسيوم في معظم الأغذية النباتية مثل الموز والموالح والبطاطس وفي اللحوم الحمراء والاسماك والدجاج والخضروات، وايضا يوجد في ملح كلوريد البوتاسيوم (بديل ملح الطعام) ومعظمه يتركز في الجسم داخل الخلايا. وظائف البوتاسيوم في الجسم: ضروري لنشاط العضلات خاصة عضلة القلب. تنظيم اسموزية السوائل ومحتوى الخليه من الماء. تساعد في ادرار البول …

الصوديوم يوجد غالبا في السوائل خارج الخلية لتنظيم عملية تبادل السوائل بالخاصيه الاسموزيه بالاشتراك مع عنصر البوتاسيوم داخل الخلية، وقد يوجد متحدا مع عنصر الكلور (كلوريد الصوديوم) او مع البيكربونات (بيكربونات الصوديوم) وقد يوجد مع المواد الحافظه (بنزوات الصوديوم)، وله علاقة مباشره بمرضى ارتفاع ضغط الدم والقلب وعند العلاج بالكورتيزون. اهم وظائف …

بدون الجنس لا يوجد تكاثر ولا نسل ولا تبنى الأسر ولا تتشكل المجتمعات. وبالاضافة الى ذلك فللجنس فوائد صحية نذكر منها: ١- رفع كفاءة الجهاز المناعي: الازواج الذين يمارسون الجنس اكثر من مرتين بالاسبوع يتمتعون باجسام مناعية اعلى في الدم ويعانون من أيام مرض اقل في حالة الالتهابات الفيروسية. ٢-زيادة الرغبة …

نشر باحثون من جامعة ستانفورد خلاصة تجارب بحثية تفيد تمكّن فريق من الباحثين من حقن محفزين مناعيين داخل ورم سرطاني في فئران التجارب ادى الى ليس الى اختفاء الورم فحسب بل وبقايا الاورام السرطانية المنتشرة في الجسم عبر الدم والليمفا. واشارت الدراسة كذلك الى استكمال مرحلة دراسة الدواء على حيوانات …