الرئيسية / صحة عامة (صفحه 3)

صحة عامة

معلومات صحية و طبية شاملة عن الصحة العامة وأحدث المقالات الطبية الموثوقة في مجال الصحة العامة .

اهمية البوتاسيوم للجسم ومصادره الغذائية

potassium2

يوجد البوتاسيوم في معظم الأغذية النباتية مثل الموز والموالح والبطاطس وفي اللحوم الحمراء والاسماك والدجاج والخضروات، وايضا يوجد في ملح كلوريد البوتاسيوم (بديل ملح الطعام) ومعظمه يتركز في الجسم داخل الخلايا. وظائف البوتاسيوم في الجسم: ضروري لنشاط العضلات خاصة عضلة القلب. تنظيم اسموزية السوائل ومحتوى الخليه من الماء. تساعد في ادرار البول …

أكمل القراءة »

الصوديوم: اهميته للجسم ومصادره

sodium

الصوديوم يوجد غالبا في السوائل خارج الخلية لتنظيم عملية تبادل السوائل بالخاصيه الاسموزيه بالاشتراك مع عنصر البوتاسيوم داخل الخلية، وقد يوجد متحدا مع عنصر الكلور (كلوريد الصوديوم) او مع البيكربونات (بيكربونات الصوديوم) وقد يوجد مع المواد الحافظه (بنزوات الصوديوم)، وله علاقة مباشره بمرضى ارتفاع ضغط الدم والقلب وعند العلاج بالكورتيزون. اهم وظائف …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية للجنس

feet-bed

بدون الجنس لا يوجد تكاثر ولا نسل ولا تبنى الأسر ولا تتشكل المجتمعات. وبالاضافة الى ذلك فللجنس فوائد صحية نذكر منها: ١- رفع كفاءة الجهاز المناعي: الازواج الذين يمارسون الجنس اكثر من مرتين بالاسبوع يتمتعون باجسام مناعية اعلى في الدم ويعانون من أيام مرض اقل في حالة الالتهابات الفيروسية. ٢-زيادة الرغبة …

أكمل القراءة »

علاج جذري جديد قد يجعل السرطان من الماضي

اكتشاف علاج للسرطان

نشر باحثون من جامعة ستانفورد خلاصة تجارب بحثية تفيد تمكّن فريق من الباحثين من حقن محفزين مناعيين داخل ورم سرطاني في فئران التجارب ادى الى ليس الى اختفاء الورم فحسب بل وبقايا الاورام السرطانية المنتشرة في الجسم عبر الدم والليمفا. واشارت الدراسة كذلك الى استكمال مرحلة دراسة الدواء على حيوانات …

أكمل القراءة »

ماهو الأرق وكيف يشخص وكيف تتخلص منه

insomnia

بقلم: ريم فقيه بعد نهار عمل شاق نشعر بعده بالارهاق، ننتظر بفارغ الصبر أن نخلد الى النوم لنرناح قليلا . ولكن ماذا ان لم نتمكن من جعل هذه الساعات المعدودة ساعات استراحة تشحن جسدنا و فكرنا لنهار كامل؟ فهناك من يواجه مشاكل مع النوم، فحالما يتوجه الى الفراش يبدأ بالتقلب …

أكمل القراءة »

3 نصائح لمريض السكري لتجنب الاصابة بأمراض القلب

diabetes

اذا تم تشخيصك بأحد نوعي مرض السكر الأول او الثاني فان خطر اصابتك بأمراض القلب يتضاعف مرتين الى أربع مرات ، بيد أننا لا نقول ذلك لنصيبك بالذعر بل لنرفع من جاهزيتك لمواجهة المرض وتقليل هذا الخطر اضعافاً عبر اتخاذ الاجراءات الوقائية التالية: النصيحة الأولى: حافظ على نفسك بحيث تكون …

أكمل القراءة »

مفتاح الحل للذكريات المؤلمة والأفكار المزعجة

مفتاح الحل

عندما تجابهنا مواقف تهيج ذكرياتنا المزعجة وكأنها تعيدنا الى مسرحِ أحداثٍ اجتهدنا طويلاً في نسيانها ، لتحيي فينا أفكاراً سلبية غير مرغوبٍ فيها لتلح من جديد في الظهور على ساحة أذهاننا ونفقد السيطرة على التحكم فيها فنرضخ لوطأة الاكتئاب او التوتر . يقول البروفيسور ما يكل أندرسون من جامعة كامبردج: …

أكمل القراءة »

الروائح العطرية ومفعولها العلاجي

aroma

لحاسة الشم أسرارها التي نجهل عنها أكثر مما نعلم، فهي تؤثر ليس على أحاسيسنا فقط بل وعلى جسمنا بمجمله. الكثير من الدراسات العلمية أفادت أنه اذا اختفت الروائح العطرية من الطبيعة فسيعاني الكثير من البشر من مشاكل عصبية تتدرج من الاكتئاب الى التوتر العصبي. والطريف أن معطيات التخطيط الدماغي أشارت …

أكمل القراءة »

فوائد مستخلص ورق الزيتون

Olive-leaf

الجميع على دراية بالفوائد الصحية لزيت الزيتون، وخاصه زيت الزيتون البكر الممتاز، وزيت الزيتون ليس فقط له درجة عالية من الأهمية بين الطهاة في جميع أنحاء العالم، فهو يلعب دورا رئيسيا في حمية البحر الأبيض المتوسط، والمعروفة بأنها واحدة من أصح الوجبات الغذائية التي يمكنك أكلها. إضافة زيت الزيتون الى …

أكمل القراءة »

علاجات منزلية لألم الرأس و الشقيقة

headache-migrain

تقريبا كل شخص يصاب بالصداع من وقت لآخر. وعلى الرغم أنه من أكثر أنواع الألم شيوعا، الا أن ليس جميع أنواع الصداع متشابهة، و وفقا للجمعية الدولية للصداع، هناك أكثر من 150 نوع من اضطرابات الصداع الأولية والثانوية (الأولية التي تحدث من تلقاء نفسها، والثانوية الناجمة عن حالة طبية أخرى). …

أكمل القراءة »